睡眠の改善

今日は祝日ですが、仕事。

最近は睡眠の状態もだいぶ改善され、
目覚めも良い。

というわけで、
今朝も朝ウォーキング。

今日は休日のせいか、ジョギングしている人も多くみられました。

夜中に何度も目が覚めるのは相変わらずだけど、
眠れない、ということはなくなった。

睡眠が改善されたのは、
精神的なものが関係しているのかな？

なにはともあれ、
良かった！